Appartiene alla classe delle discipline come lo Yoga, il Pilates e lo Stretching, che hanno come obiettivo il benessere psicofisico e non l’allenamento intensivo.

Prendendo ispirazione dallo Yoga, il Body Mind si basa su una serie di esercizi a corpo libero e ad una corretta respirazione, il tutto volto a ridurre lo stress psicofisico e gli stati ansiosi, oltre a rendere il corpo più armonioso, flessibile e con una migliore postura. 

Intensità del corso: BASSA